廣西梵希瑜伽教練培訓學校

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瑜伽教練基礎班

瑜伽教練基礎班

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課程介紹


【課程優勢


1、團課+私教雙體系:保障基本收入,私教提升職業發展;


2、+國際雙認證:證書就是敲門磚。敲門磚越強大,為你敲開的職業發展大門越寬敞;


3、理論+實操相結合:培訓,小班制教學,理論實踐相結合。


4、就業+創業雙扶持:就業推薦幫助你深入了解行業發展和動態,創業扶持為你實現高薪、穩定、自由的生活!


【學習內容】


南寧梵希瑜伽培訓學校課堂學習


教學大綱內容


(一)瑜伽基礎及哲學概論


了解瑜伽的起源,何謂瑜伽;


瑜伽的初始階段以及分類;


瑜伽哲學、八支分法以及其在教學、練習和生活中的意義;


吠陀經典、數論及薄伽梵歌;


唱誦、瑜伽歷史與理論的研讀與分享;


四種調息法、六種清潔法、三脈七輪;


食物及身體屬性對瑜伽練習的影響;


脈輪在瑜伽教學中的意義及實踐。


學習的目的在于:由淺入深的了解瑜伽的起源急發展歷程


(二)解剖學和生理學


了解人體八大系統,著重研究運動系統;


學習體適能基本概念、基礎功能解剖常識


常見運動傷害及身體損傷的分析;


消化系統在瑜伽教學中的影響;


瑜伽練習對于身心的影響;


伸展學習以及伸展知識在瑜伽練習里的運用;


9大人體系統生理解剖學知識:骨骼系統、肌肉系統、神經系統、內分泌系統、循環系統、淋巴免疫系統、呼吸系統、消化系統和泌尿系統;以及如何把這些知識運用到瑜伽教學中。


學習的目的在于:為深入學習私教知識做儲備,因為私教才是體現瑜伽老師的價值所在


(三)教學方法及體式


學習瑜伽體式;


各類體式的梵文拼讀、變體;


輔助工具的使用、調整手法以及進入、退出技巧;


了解替代體式和禁忌事宜;


1、體式:坐姿系列、跪姿系列、蹲式系列、下犬系列、站立前出系列、站姿系列、平衡系列、船式系列、俯臥系列、核心強化系列、平躺系列、放松系列、手臂支撐系列、鴿式系列、倒立系列;


2、體式糾正的手法:體式糾正原則、體式調整的技巧以及注意事項、輔助工具的使用、教學中遇到的問題及解決方法;


3、呼吸及手?。汉粑?、手印、冥想、收束法的學習及練習、建立學員對于身心的覺知、呼吸控制法的特點、技巧和注意事宜、手印、冥想引導及練習


學習的目的在于:300余個瑜伽體式使學員全面系統的了解并學習瑜伽




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